De entender tu cuerpoa saber cuál es tu siguiente paso.

Cuéntanos qué te pasa.

Un perfil guiado: tu historial, síntomas, ciclo, objetivos, lo que ya haces y lo que has probado. Puedes ampliarlo en cualquier momento.

Nada se da por hecho. Tu plan se construye a partir de lo que nos cuentas aquí.

Mide lo que importa para ti.

No hay un panel fijo. Las pruebas parten de tu historial, tus síntomas y lo que ya sabes sobre tu salud, para medir lo relevante en lugar de pagar por una lista más larga.

Para la resistencia a la insulina, esto puede incluir insulina en ayunas y HOMA-IR junto con glucosa, y marcadores hormonales cuando sean relevantes.

Los resultados se organizan en fuera de rango, cerca del límite y dentro de rango, para ver qué necesita atención sin leer un PDF.

Aprovechamos tus analíticas recientes si incluyen lo necesario. Si no, Plimr organiza las pruebas a través de un laboratorio colaborador.

Un protocolo, no consejos sueltos.

Tu plan concreta qué hacer. No “haz más ejercicio”, sino qué sesiones, con qué frecuencia y qué movimientos. No “come mejor”, sino qué patrón de alimentación y qué pautas seguir.

Los hábitos cotidianos conviven con las sesiones programadas: lo que mantienes cada día también forma parte del plan.

Llévalo a tu día a día.

Cada mañana ves tu plan y registras cómo estás: sueño y frecuencia cardíaca de tu dispositivo si lo usas, estrés y concentración, y cambios como dolor de cabeza, molestias articulares o la regla.

Si el día se complica, cambia la sesión. Cada una tiene un botón para moverla, y la semana se reorganiza contigo.

Si un dato del dispositivo no parece correcto, puedes indicarlo. Tu registro, tu corrección.

Lee tu semana, en palabras.

Cada semana Plimr te explica lo que ha pasado: dónde mantuviste el ritmo, dónde costó más y un punto por el que retomarlo.

No una pared de gráficos que interpretar. Un párrafo que explica qué significa y cuál es el siguiente paso.

Esto es lo que ayuda a seguir.